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AKB島田春香が痩せたあずきスープと焼き梅干と体操で5kg痩せる!・・・・つもり。

      2016/08/28

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AKB島田春香が綺麗に痩せてる。食前に飲むだけ!あずきスープでダイエット♡
椿鬼奴が確かに痩せてる。1日3個の焼き梅干し♡

女性芸人のすごく肥満系の人もウエストがしっかり痩せてた。
【解決ナイナイアンサー】で放送された途端にネットが賑わっていましたね。

あずきと梅干すごく売れたんだろうな。次の日のスーパー。
ゲストの人たちがお酒もスパゲッティも特に制限しないでしかも2週間でかなり痩せていた。
これはお金がかからない。絶対やってみる価値がある。

ライザップは知り合いの40代の社長さんがチャレンジされた。
高かったけど30代のころみたいに本当に素敵になられた。
でも2ヶ月ぶりにお会いしたら少し元に戻っていた。
自己管理で食べたものを報告する状態になるころから
だんだんとサボってしまいリバウンドが始まったみたい。
炭水化物を避けていたのがきつくてつい元に戻ったらしい。

夏までにお金を払って挑戦しようとしたけど止めた。
5月は「あずきスープ」と「焼き梅干し」に賭けることにする。

あずきスープ

あずきは赤ワインの約2倍のポリフェノールを含んでいます。
普通の野菜は熱を加えるとポリフェノールが減ってしまうのですが
あずきはどんな調理方法でもしっかりポリフェノールを残してくれます。
食物繊維もさつまいもの8倍もある優れた食べ物なのです。
スープを取ったとのあずきはテレビではギョーザにしたりハンバーグにしたりしていました。

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食物繊維は腸の掃除をしてくれます。
食物繊維だけではダイエットの効果は薄いのですが
ポリフェノールは 食後の血糖値を抑えて、
余分な糖分が脂肪に変わるのを抑えてくれる働きがあるそうです。

焼き梅干し

梅干しを毎日3個食べると 食べない人と比べると、BMI(肥満指数)が低いことが証明されています。
梅干の中のバニリンという成分のおかげです。

バニリンは、小腸で吸収されて脂肪細胞を刺激します。
刺激を受けた脂肪細胞は燃焼して小さくなり体重が減っていきます。
梅干を温めるとバニリンが2倍になるそうです。
特に焼かなくても ラップをかけてレンジにかけてもいい。
一度熱を加えたら冷めてもバニリンが減ることはない。
すごく手軽です。

【解決ナイナイアンサー】の影響は大きくて先日はアボガドの種をお茶にして飲むと
ダイエット効果があると放送したら スーパーからアボガドがなくなったそうです。

お昼に北海道産のあずきを買ってきました。
梅干もこれでもかというくらい和歌山産のを買って来ました。
成果があればご報告したいと思います。

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